Tu peux pas régresser.. Maintenant, si tu ne t'imposes pas une sorte de petit programme, tu risques de ressentir ça.
ex : une séance de 25'/30' ; Tu commences tranquille départ (jambe d'appuie) et arrêt sur quelques mètre proprement. Quand ça devient bon, tu enchaines ensuite ton départ trottinette sur le même principe. Puis pause.
Après tu te tentes au choix l'un ou l'autre départ avec de la distance entre deux points. Toujours tranquille (vide ta tête). Faire des pauses si tu te sens tendu.
Faire ensuite des renforts d'appuies (Tutos @Hirsute) ; Je ne ferais jamais de la gyroroue comme lui, mais j'adore encore les regarder 😉
Je commence à utiliser un peu plus ma roue maintenant pour mes trajets taf (la trott' dort pour le moment).
Auparavant : Trott' pour le taf et Gyro pour la balade.
Je dois t'avouer que je roule "proprement", mais je ne trouve pas forcément au top. Je roule prudemment et il est vrai que mes douleurs sous les pieds durant ce trajet ont disparu. En balade jamais de douleur sous les pieds, car plus détendus (mode loisir).